El folato, el total de en Tofu, crudo, firme, preparado con sulfato de calcio Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Tofu, crudo, firme, preparado con sulfato de calcio hay 29 µg de El folato, el total de.
Tofu, crudo, firme, preparado con sulfato de calcio
Tofu, crudo, firme, preparado con sulfato de calcio es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Tofu, crudo, firme, preparado con sulfato de calcio se enumeran a continuación.
Agua
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69.83 g
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69.83
|
g
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La energía (calorías)
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144 kcal
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144
|
kcal
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Energía (julios)
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603 kJ
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603
|
kJ
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Proteína
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17.27 g
|
17.27
|
g
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lípido total (grasa)
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8.72 g
|
8.72
|
g
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Ceniza
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1.4 g
|
1.4
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
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2.78 g
|
2.78
|
g
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Fibra, dietética total
|
2.3 g
|
2.3
|
g
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Calcio, Ca
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683 mg
|
683
|
mg
|
Hierro, Fe
|
2.66 mg
|
2.66
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
58 mg
|
58
|
mg
|
El fósforo, P
|
190 mg
|
190
|
mg
|
Potasio, K
|
237 mg
|
237
|
mg
|
Sodio, Na
|
14 mg
|
14
|
mg
|
Zinc, Zn
|
1.57 mg
|
1.57
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.378 mg
|
0.378
|
mg
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El manganeso, Mn
|
1.181 mg
|
1.181
|
mg
|
El selenio, Se
|
17.4 µg
|
17.4
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0.2 mg
|
0.2
|
mg
|
tiamina
|
0.158 mg
|
0.158
|
mg
|
Riboflavina
|
0.102 mg
|
0.102
|
mg
|
La niacina
|
0.381 mg
|
0.381
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.133 mg
|
0.133
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.092 mg
|
0.092
|
mg
|
El folato, el total de
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29 µg
|
29
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
29 µg
|
29
|
µg
|
El folato, DFE
|
29 µg
|
29
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
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La vitamina A, IU
|
166 IU
|
166
|
IU
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
Los ácidos grasos, saturados totales
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1.261 g
|
1.261
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.024 g
|
0.024
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.925 g
|
0.925
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.311 g
|
0.311
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
1.925 g
|
1.925
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.024 g
|
0.024
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
1.901 g
|
1.901
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
4.921 g
|
4.921
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
4.339 g
|
4.339
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.582 g
|
0.582
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.235 g
|
0.235
|
g
|
treonina
|
0.785 g
|
0.785
|
g
|
isoleucina
|
0.849 g
|
0.849
|
g
|
leucina
|
1.392 g
|
1.392
|
g
|
lisina
|
0.883 g
|
0.883
|
g
|
metionina
|
0.211 g
|
0.211
|
g
|
cistina
|
0.057 g
|
0.057
|
g
|
fenilalanina
|
0.835 g
|
0.835
|
g
|
tirosina
|
0.701 g
|
0.701
|
g
|
valina
|
0.87 g
|
0.87
|
g
|
arginina
|
1.369 g
|
1.369
|
g
|
histidina
|
0.431 g
|
0.431
|
g
|
alanina
|
0.773 g
|
0.773
|
g
|
Ácido aspártico
|
2.036 g
|
2.036
|
g
|
Ácido glutamico
|
3.288 g
|
3.288
|
g
|
glicina
|
0.733 g
|
0.733
|
g
|
prolina
|
1.084 g
|
1.084
|
g
|
serina
|
1.015 g
|
1.015
|
g
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Nutrientes en Tofu, crudo, firme, preparado con sulfato de calcio